LES ENTRAINEMENTS

Sous la responsabilité de quatre entraîneurs 1er degré Hors stade et de trois entraîneurs adjoints Hors stade diplômés, les entraînements sont ouverts à toutes et tous.

Jérome BISSIRIEIX, Karine BOUYSSET , Christian BAYLE et Baptiste DIEU ( Entraîneurs 1er degré Hors Stade FFA )

Severine CHEVALIER, Jean-François JOUANDEAU, Michel VILLENEUVE, ( Entraîneurs adjoints Hors Stade FFA ) 

Nous accueillons tous les niveaux, du débutant, en passant par le jogger ( coureur loisir ) , jusqu'au coureur compétition.

Les entraînements s'effectuent par groupe de niveau.

Débutants : vous souhaitez débuter la course à pied en disposant de bons conseils,

vous recherchez un mieux-être ( perdre du poids, cesser de fumer ... )

Joggers : vous souhaitez pratiquer au sein d'un groupe, vous améliorer, partager le plaisir de courir dans un groupe sans esprit de compétition.

Athlète loisir : la compétition n'est pas une fin en soi, mais vous participez toutefois à quelques courses ( route ou trail ), ce groupe est fait pour vous.

Compétiteurs : le groupe compétition des galopins s'étoffe chaque année et vous attend.

N'hésitez pas, rejoignez nous au sein des Galopins de Guyenne ou l'on court sérieusement sans jamais se prendre au sérieux ......

Pour tout renseignement, vous pouvez nous joindre en envoyant le formulaire ci-dessous :

Merci de prendre connaissance de la politique de confidentialité

Horaires des entraînements

Saison 2018/2019   ( du 1 septembre au 30 juin) :

- lundi soir : à Soulac sur mer (tennis de la forêt), rendez vous 18h20, départ 18h30  coureurs débutant. 

Découverte de la course à pied.

- mardi soir : à Saint Vivien de Médoc (salle des fêtes), rendez-vous 18h20, départ 18h30  coureurs jogger, loisir et compétition.

Entraînement spécifique par groupes de niveaux

- mercredi soir : à Soulac sur mer (tennis de la forêt), rendez-vous 18h20, départ à 18h30  coureurs jogger, loisir et compétition.

Entraînement spécifique par groupes de niveaux

- vendredi soir : à l'Amélie (résidence Thalassa), à 19h00  coureurs jogger, loisir et compétition.

Renforcement musculaire (PPG) personnalisé

- dimanche matin : à Soulac sur Mer (parking des Arros), rendez-vous 08h50, départ à 09h00  coureurs  jogger, loisir et compétition.

Entraînement sortie longue par groupes de niveaux

Saison 2018/2019  ( du 1 juillet au 31 août ) :

- mardi soir : à Saint Vivien de Médoc (salle des fêtes), rendez-vous 18h20, départ à 18h30  coureurs jogger, loisir et compétition.

- mercredi soir : à Soulac sur Mer (parking des Arros),rendez-vous 18h20,  départ à 18h30  coureurs jogger, loisir et compétition.

- dimanche matin : à Soulac sur Mer (parking des Arros), rendez-vous 08h20, départ 08h30  coureurs jogger, loisir et compétition.

Les différentes allures du coureur

Echauffement et récupération : 60% de la VMA

Endurance : 70% de la VMA

Allure spécifique 10km : de 85% à 90% de la VMA

Allure semi-marathon : de 80% à85% de la VMA

Allure marathon : 75% à 80% de la VMA

Contact entraineur

Soulac sur Mer

Jérome BISSIRIEIX : 06.63.88.29.84

Christian BAYLE : 06.81.14.15.78

Saint Vivien de Médoc

Karine Bouysset : 06.70.46.83.62

Signalez vous

Si vous venez à l'entraînement, envoyez un SMS 

à l'un des trois numéro pour signaler votre présence.

Ou faire son fractionné ?

Retrouvez nous au stade route de l'Amélie, sur la nouvelle piste.

Mairie - stade de l'Amélie

Boulevard de l'Amélie

33780 Soulac sur Mer