Octobre = changements .....

Changements

Octobre arrivant, les entraînements en semaine à Soulac, auront donc lieu à 18h30 avec un départ du local, tennis de la forêt, à partir de la semaine prochaine. 

Rappel : 

- Lundi (Soulac): Séance pour débutant(e)s et reprise activité

responsables: Michel et un autre entraîneur

- Mardi ( Saint Vivien) coureurs loisirs

responsables: Severine et Karine

- Mardi (Soulac) compétition fractionné et PPS

responsables :   Christian et Jérome

- Mercredi (Soulac) tous coureurs  travail côtes et renforcement musculaire

responsables: Karine, Jean-François, Jérome et Christian

-Vendredi (Soulac) tous coureurs travail en fonction des objectifs

responsables : Christian et Michel

Dimanche (Soulac les arros 9h00) sortie plus ou moins longue tous coureurs

responsables : tous les entraîneurs

Blanquefort

Nous retrouverons à Blanquefort  Joel et David.

Joel sur le 10km :

David sur le 12km (samedi soir): 53'02 (14ème/208)

et le 21km le dimanche matin:

D'autres courses ?

Aurons nous la surprise de galopins sur d'autres courses ?


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